Они погружают человека в образы, в телесные ощущения, в диалог с бессознательным.

Каждая из них — как маленькая терапевтическая сессия, только в формате медитации.

Я не использую шаблоны. Все медитации — авторские, построены на моём опыте работы с людьми, знаниях психологии, йоги, телесных практик и глубокой эмпатии к боли.

Какие это медитации?

— Медитация "Отделение от конфликта"

Помогает мягко выйти из разрушительных сплетений ссоры, обид и чужих эмоций.

Человек возвращает себе себя, своё пространство и ощущение покоя.

— Медитация "Первая чакра: фундамент и опора"

Через работу с образом тела, земли и ягодиц мы встраиваем ощущение безопасности, устойчивости, внутренней силы.

— Медитация "Встреча с внутренним ребёнком"

Человек впервые за долгое время говорит себе важные слова: «Я вижу тебя. Прости, что тебя так долго не было рядом». Это слёзы, освобождение, глубокое соединение с собой.

— Медитация "Женское тело и стыд"

Исцеление от токсических установок, переданных через поколения.

Тёплая, принимающая практика, где женщина снова учится быть в теле с уважением.

— становится легче дышать, как будто с груди убрали тяжёлый камень;

— появляется тёплое чувство “я с собой, я дома”;

— приходит ясность, где ты запутался, кому всё ещё пытаешься что-то доказать, чью вину несёшь;

— уходят слёзы, которых ты давно не позволял себе, и вместе с ними уходит зажим в теле;

— появляется тишина, в которой впервые слышишь себя по- настоящему;

— возвращается сила — не та, что через «надо», а та, что идёт изнутри, из сердца;

— меняется взгляд на прошлое: то, что раньше ломало — теперь понимается иначе, с мягкостью и принятием;

— восстанавливается контакт с телом, и ты начинаешь чувствовать, что живой, что ты есть, что можно расслабиться; — приходит прощение — к себе, к другим, к той версии тебя, которая просто выживала.