Психолог Тахмина

Телесно-ориентированный подход в моей работе

Это про то, как тело говорит правду, которую ум давно научился прятать.

Тело — это вход в подсознание.

В то, что было вытеснено, забыто, не прожито.

Зажимы, боли, сдавленность, напряжение — часто это следы чужих эмоций, травм, запретов на выражение себя.

Поэтому на сессии мы не просто разговариваем.

Мы чувствуем.

— Где откликается тревога?

— Как звучит внутри слово «я имею право»?

— Что делает тело, когда ты хочешь сказать «нет»?

Мы идём в это через:

— дыхание

— ощущения в теле

— движение и внимание к внутренним импульсам

— мягкую работу с зажимами

— и мышечный тест — простой и очень точный способ получить ответ от тела.

Что такое мышечный тест?

Это метод, с помощью которого тело само показывает: "да" или "нет".

Мы даём телу стимул — слово, образ, вопрос — и наблюдаем, напрягается ли мышца, удерживает ли она тонус.

Если мышца "падает" — в этом слове есть напряжение, конфликт, боль.

Если остаётся сильной — это безопасно, это про твою правду.

Это точка доступа к бессознательному без анализа и догадок.

Через тело можно прожить то, что словами не выходит.

Можно отпустить, простить, вернуть себе силу.

Это бережная и глубокая работа, которая возвращает связь с собой — не через голову, а через тело.